Ritmonutrizione

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Ritmonutrizione

La ritmo nutrizione è quella branca della biologia che studia il funzionamento dei ritmi biologici ai quali sono sottoposti gli esseri viventi. Diventa quindi importante: assumere gli alimenti in accordo con i ritmi circadiani, rispettare il ritmo dei 4 pasti per giorno e a orari regolari, porre attenzione alle eventuali interazioni alimentari in modo da ottimizzare l’assorbimento e l’utilizzo degli alimenti che ingeriamo. In questo modo, grazie ai principi nutrizionali della ritmo nutrizione è possibile re sincronizzare le eventuali alterazioni dei ritmi biologici, facilitare un percorso dietetico e ritrovare la giusta forma fisica e mentale.

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